내가 생각하는 지옥은 스판덱스 크롭탑을 입은 사람들로 가득한 거울방에서 강사가 'Starboy' 리믹스를 들으면서 짖는 운동 수업입니다. 모두가 모든 동작을 알고 있고, 땀을 너무 교묘하게 흘리며 분비선 수술을 의심하게 되고, 라커룸에서 전혀 신경 쓰지 않고 브래지어를 던져서 낯선 사람이 유두 털을 엿볼 수 있습니다. 겁나게 하는!
모든 유명인이 목격하는 수업은 위협적이고 경쟁적이며 비용이 많이 듭니다. 하지만 우리를 지도해 줄 운동 수업도 없이 우리 자신의 장치에만 맡겨져 있을 때, 우리는 단지 지켜보기만 합니다. 사인펠트 일립티컬에서 30분 동안 재실행됩니다. 또는 더 나쁜 것은 런닝머신에서 제자리에서 약 15분 동안 아무데도 가지 않고 달리는 것입니다. 건강 목표가 '죽지 않는 것'이라면 그것은 아주 좋은 일입니다. 하지만 제 경우에는 배 부분에서 구운 브리 치즈와 토스티토스를 조금 빼내고 싶습니다. 땀을 흘려야 해요.
늦은 밤 건강 잡지를 읽거나 이상한 정보 광고를 본다면, HIIT . (고강도 인터벌 트레이닝, 형. 마티니에 단백질 파우더를 섞습니다. ) 기본적으로 Elaine과 Jerry가 렌트카 아줌마와 일립티컬에서 30분 동안 논쟁을 벌이는 모습을 보는 것은 엉덩이에 홈이 완벽하게 파인 소파에서 보는 것보다 훨씬 낫습니다. 하지만 심장 박동수를 훨씬 높여야 했습니다. 땀에 젖어 양말 냄새가 나는 공기 속으로 뱃살이 사라지는 것을 보기 위해서입니다. 그리고 그것은 나 혼자서 알아낼 수 있는 것이 아닙니다. 1분간 달리고 1분간 쉬나요? 그런 것. 하지만 유튜브 요가를 할 때는 치트를 하고, 수영 연습을 할 때는 수영장 한가운데서 몸을 돌리곤 했기 때문에 나 자신을 동기 부여자로 믿지 않는다.
이곳은 앱티브 (이전에는 Skyfit으로 알려졌는데...이제 왜 바꾸었는지 아시겠죠)가 등장합니다. 정식 트레이너와 함께하는 오디오 운동과 정말 좋은 음악(상위 40개 히트곡, 테마가 있는 Rihanna 재생 목록, 제가 Zara라고 부르는 빠른 템포 리믹스)이 포함된 앱입니다. 드레싱 룸 사운드 트랙). 런닝머신과 마라톤 훈련, 일립티컬 운동, 요가, 근력 훈련, 모든 종류의 챌린지 등 제가 가장 좋아하는 것이 있습니다. 실내 사이클링, 일명 스핀 클래스, 1인 파티 등이 있습니다. 트레이너는 언제 저항력을 높이고, 질주하고, 회복하고, 안장에서 일어서고, 제가 가장 좋아하는 체육관 단어인 둔근 운동을 해야 하는지 알려줍니다. 그러는 동안 당신은 사하라 사막의 스노우콘처럼 땀을 흘리고 있습니다. 정말 좋은 운동입니다. 다양한 수준의 강도, 15분에서 헤라클레스 90까지의 시간 제한, 그리고 이 재미있고 드라마틱한 프로필 사진을 가지고 있는 수많은 트레이너가 있습니다. 당신은 당신이 사랑하는 사람, 훌륭한 음악을 가진 사람, 그의 목소리가 너무 부드러워 자전거에서 거의 잠들기 때문에 어떤 희생을 치르더라도 피하는 사람 등을 파악합니다.
Aaptiv는 지난 가을 나의 집착이 되었습니다. 나는 사람들이 피드백을 주고 운동 전체 칼로리 소모량을 보여주는 스크린샷과 함께 붉은 얼굴의 셀카를 공유하는 Facebook 그룹에 가입했습니다. 이전에 피트니스 소셜 미디어에 빠져본 적이 없다면 압도적인 긍정성, 정보가 없는 의학적 조언, 단백질 바 리뷰, 좋아요를 아무리 눌러도 치료할 수 없는 자존감 문제로 가득 찬 미친 곳입니다. 당신이 게시합니다.
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나는 심술궂은 태도로 혼합에 들어갔고 곧 그것이 초대되지 않았다는 것을 알았습니다. 저는 이름이 알려지지 않은 특정 트레이너가 음악에 맞춰 계속 노래하는 방법에 대한 글을 게시했습니다. 그녀의 음악은 훌륭하고 전체 앱에서 제가 가장 좋아하는 운동(90년대 록 45분, 더 이상 사용할 수 없음)을 수행하지만, 이 헤드 치어리더가 Smells Like Teen Spirit을 따라 흥얼거리는 걸 듣고 정말 미칠 것 같아요. 어떻게 그녀에게 제발 그렇게 하지 말라고 말할 수 있겠습니까?
내가 잘못한 걸까? 즉, 너바나(Nirvana)입니다. 어서 해봐요.
나는 Aaptiv 사람들에게 물었고 짧은 대답은 다음과 같았습니다. 당신이 처리하십시오. 진부한 동기부여 문구와 베이컨 반대 선전을 하는 트레이너. 더 명확한 수업 설명을 작성하고 수업을 더 잘 평가하는 방법을 찾는 것과 같은 몇 가지 다른 단점도 작업 중입니다(지금은 좋아할 수 있지만 싫어하는 수업에 큰 빨간색 X를 표시할 수는 없습니다). 새로운 클래스는 항상 나타나고 다른 클래스는 사라집니다.
하지만 솔직히 좋은 점은 사소한 나쁜 점보다 확실히 더 큽니다. 저는 고등학교 때보다 몸 상태가 더 좋습니다. 한 달에 10달러, 3개월에 25달러, 1년에 50달러면 아주 좋은 가격입니다. 스피닝은 (나에게 새로운 소식입니다) 훌륭한 코어 운동이기 때문에 나의 작은 배는 매일 줄어들고 있습니다. 나는 집에 돌아와서 식료품을 들고 있는 팔로 몇 개의 역기를 들고 호화로운 목욕을 합니다. 나는 그것을 읽었다 운동 후에 스스로에게 보상을 한다면 , 취미로 만드는 데 도움이 되며 곧 초콜릿이나 진 마티니라도 보상이 필요하지 않게 됩니다. 어깨가 보이기 시작하는 걸까요? 이상하게 들리겠지만, 이전에는 45도의 하향 경사였습니다.
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나는 내가 가장 좋아하는 트레이너이자 비즈니스 전문가인 Candice와 함께 힘든 시간을 보낸 후 몸을 식히고 있었는데, 이 젊은 남자가 내 옆에 자전거에 앉아 있었습니다. 그는 페달을 밟기 시작한 다음 내 자전거 화면을 가리켰습니다. 당신은 왜 여기에 있습니까? 그는 나에게 물었는데, 이것은 내가 퍼포먼스 라이크라에서 대답할 준비가 되어 있는 실존적 질문이 아닙니다. 나는 다른 사람들이 여기 있는 것과 같은 이유 때문에 긴장을 풀기 위해 말했다. 그렇게 칼로리를 소모하고 싶다”고 화면 속 인상적인 457을 가리키며 말했다. 나는 약간 사이언톨로지교 같은 느낌이 들며 이 앱을 받아야 한다고 말했습니다. 그래서 저는 두 가지 인생 목표를 달성했습니다. 몇 파운드를 감량하는 것과 컬트에 가입하는 것입니다. 2017년은 무슨 일이지?
- 알렉스 베그스
Aaptiv를 통한 스크린샷.
새해, 새로운 당신, 그런 것. 마라톤 훈련 중인 모델, 더 맛있게 먹는 방법에 대한 미식가의 이야기를 들어보세요. 운동이 치료가 될 수 있는 방법에 대한 VS Angel .