오늘은 실제로 따라갈 수 있는 생활 습관을 익히기에 완벽한 날입니다. 달력상으로는 완벽한 타이밍입니다. 이 시점에서 새해 결심은 다시 한 번 좋은 의도를 가졌으나 무리한 꿈이 되었습니다. 하지만 당황하기 전에 2월은 '의 발명가인 Audre Lorde의 탄생 달이라는 점을 기억하십시오. 자가 관리' . 나는 마케팅 유행어보다 자기 보존을 우선시하는 그녀의 정의에 매우 관심이 있습니다. 결국, 지속 가능한 습관은 당신을 최고의 자아로 이끄는 지속 가능한 과정을 필요로 하며, 나에게 있어 The Best Utibe는 더욱 체계적이고 피부를 관리하며, 그녀가 후에도 지치지 않는 에너지 수준을 유지할 수 있습니다. 약간의 경사를 따라 올라갑니다. 모든 좋은 습관이 그러하듯, 천천히 그리고 꾸준히 습관을 들이는 것이 가장 좋습니다. 나는 인생을 망치지 않도록 목록을 확인하는 것을 좋아합니다. 나 고삐로. 여기에서 시작하여 적절한 부분을 장식하세요.
집에 오자마자 세수하세요
얼마 전 Ashley는 야간 스킨케어 루틴을 시작하기 가장 좋은 시기는 다음과 같다고 주장했습니다. 집에 오자마자야. , 그리고 나는 그녀가 옳다고 생각하기 시작했습니다. 미룰 때마다 화장을 하고 잠들 확률이 약...300만씩 늘어난다. 내 침대는 피곤하고 어리석은 화장을 하는 사람들을 위한 비너스 파리 덫입니다. 사용하고 싶은 메이크업 제거 콤보가 있다면 실제로 하고 싶은 마음이 더 커집니다. 지금은, 그렇죠 파이 로즈힙 라이트 워크 클렌징 오일 , 이어서 밀키 젤리 클렌저 그런데 지난달에는 홀리프로그의 발미 클렌저에 이어 클러 젠틀 매터 클렌저 . 제가 이 부분에 관해 말하고 싶은 것은: 친구여, 당신도 그렇습니까?
일주일에 적어도 한 번은 운동하세요.
처음에는 힘들고 나중에는 재미있습니다! 좋아요, 그 자체로는 재미는 없지만 확실히 보람이 있습니다. 매주 주말 아침에는 경사와 저항이 혼합된 타원형 운동에 이어 역도 주기와 Stairmaster 10분 운동을 하려고 노력합니다. 토요일에는 열심히 운동해서 다음날 편히 쉬려고 하지만, 평일에는 헬스장에 가지 못할 수도 있다는 걸 잘 알고 있습니다. 주말 동안 1~2시간의 노력이 일주일 내내 내 에너지와 불안 수준을 어떻게 향상시킬 수 있는지 여전히 놀랍습니다.
앞으로 하루 동안 해야 할 일 목록을 만들어 보세요
퇴근 직전, 집으로 가는 길, 잠자리에 들기 전 Notes 앱에서 이 작업을 수행할 수 있습니다. 무엇이든 강력히 권장합니다. 매일 나에게 필요한 모든 것을 볼 수 있기 때문에 업무량을 관리할 수 있게 되는 동시에 장기 및 단기 직업적, 개인적 목표를 고려할 수 있습니다. 그리고 노트에 목록을 적는 것도...멋지죠? 젤펜을 사용하여 작업을 취소하기 아름답고 미니멀한 문구류 바다 소금 초콜릿 칩 쿠키와 할머니로부터 봉투에 돈을 받는 것만이 필적할 만한 행복감을 불러일으킵니다.
예산을 주의 깊게 살펴보세요
다음과 같은 예산 앱 처럼 그리고 같은 팟캐스트 최적의 금융데일리 시작하는 데 도움이 될 수 있지만 이미 알고 있는 내용을 계속 확인하는 것은 돈이 많이 드는 일입니다. 일주일에 몇 번 외식하시나요? 정말 어디에서나 Uber를 이용할 필요가 있나요? 그리고 드디어 Depop 계정을 언제 시작하실 건가요?? 때때로 나는 나 자신에게 이러한 질문을 던지고, 더 현명한 돈 선택을 할 수 있도록 용기를 주기 위해 가능한 한 진실되게 대답하려고 노력합니다.
정리할 시간을 가져라
세안 후에 방 청소가 이루어지지만 너무 시간이 많이 걸릴 필요는 없습니다. 야간 레티놀과 모이스처라이저가 피부에 스며들면서 약 5분 정도(또는 기분이 좋아지는 음악을 한 번 들으며) 시간을 가집니다. 링거 바이 더 크랜베리 ) 더 체어에 쌓인 옷을 걸어두고, 흩어진 잡화들을 정리하고, 잠잘 때 더욱 포근한 침대를 만들어보세요.
이러한 습관이 당연하게 여겨진다면... 당신은 인생에서 정말 놀라운 일을 하고 있는 것입니다. 골드 스타(여기 있습니다)를 획득한 다음 댓글로 이동하여 자신만의 최소한의 좋은 습관을 공유하세요.
—우티베 음바그우
ITG를 통한 사진