'저는 인도와 미국, 특히 첸나이와 맨해튼, 뉴욕 퀸즈를 오가며 자랐습니다. 저는 4살 때 이 나라에 왔습니다. 어머니가 싱글맘이셨기 때문에 저는 문화와 언어를 잃지 않기 위해 매년 여름 인도로 가곤 했지만, 어머니에게도 휴식을 드리고 싶다고 생각합니다. 어렸을 때는 미국이 얼마나 멀리 있는지 개념조차 잡을 수 없었지만, 세상에는 두 나라밖에 없다고 생각했어요.
나는 [내 경력을 위한] 원대한 계획이 있었다고 말하고 싶지만 실제로는 그렇지 않았습니다. 마드리드 유학 시절 대학 마지막 학기부터 모델 활동을 시작했습니다. 한 에이전트가 카페에서 나에게 다가와 모델이 되고 싶은지 물었다. 학교에는 오후 1시까지 있고 모델은 1시 이후에만 할 수 있다고 했어요. 처음에는 팔에 상처가 있어서 별로 일을 하지 않았어요. 물론 이것은 리터칭 전의 일입니다. 그런 다음 에이전트에게 제 사진을 찍어 헬무트 뉴튼(Helmut Newton)에게 보내도록 했습니다. 그 사람은 그 사진을 보고 내 상처를 정말 좋아했어요. 그래서 헬무트를 예약했습니다. 하지만 첫 번째 촬영은 누드였기 때문에 사실 취소했고, 저는 누드를 찍은 적이 없었습니다. 내 에이전트는 나에게 정말 화가 났지만 기분이 좋지 않았습니다! 그리고 긴장을 풀지 않았기 때문에 일을 잘했다고도 생각하지 않습니다. 그리고 약 6~7주 후에 그는 다시 전화를 했습니다.
그러다가 연기를 시작했어요. 사극과 해외 작품을 많이 했죠. 쿠바에서 촬영한 한 영화에서 감독님은 제가 좀 더 둥글둥글해지기를 원하셨어요. 그래서 20파운드가 늘었어요. 그 후에도 계속 모델 활동을 하고 싶고, 살도 빼고 싶었어요. 하지만 실제로 체중 감량을 시도한 적이 없었기 때문에 어떻게 해야할지 고민해야 했습니다. 저는 항상 요리에 대한 열정이 있었기 때문에 요리하는 모든 것에서 지방을 빼고 탄수화물을 제한하려고 노력했습니다. 나의 첫 번째 요리책은 그 과정에서 탄생했다. 그런 다음 Food Network에서 전화를 걸어 결국 그들과 개발 계약을 맺었습니다. 거기서 음식에 관한 다큐멘터리를 몇 편 찍었는데, 그로부터 전화를 받았어요. 탑보스 . 하지만 그들이 첫 시즌에 연달아 성공했을 때 나는 인도에 있는 영국 회사와 다른 영화를 찍고 있었습니다. 하지만 그들이 두 번째 시즌을 했을 때 나는 자유로워졌습니다. 나는 그 이후로 그들과 함께했습니다. 11년!
음식
나는 나이가 들고 엄마가 되면서 음식 선택에 있어서 훨씬 더 단순해졌습니다. 음식에서도 일어나는 일이죠, 그렇죠? 우리 모두는 덜 가공된 식품을 더 많이 섭취하고 있습니다. 사실 저는 어렸을 때 먹던 것처럼 많이 먹는 상태로 돌아갔고, 대부분 식물성 식품을 먹었어요. 가끔 베이컨이나 송아지 고기도 있지만 대부분은 가금류와 생선일 뿐입니다. 많은 렌즈콩, 많은 콩. 내 식단의 50%는 과일과 채소입니다. 오늘 아침 식사로는 석류 한 그릇과 아보카도 큰 그릇을 먹었습니다. 계란 1개와 사워도우 토스트 1개를 먹었어요. 그래서 단백질과 전분이 있지만 대부분 과일과 채소입니다. 매 식사마다 그렇게 하려고 노력해요. 마치 어젯밤에 우리는 저녁으로 스파게티 파이를 먹었습니다. 정말 퇴폐적인 저녁이었습니다! 하지만 나는 우리에게도 샐러드가 있는지 확인했습니다. 그럼에도 불구하고, 과일과 채소를 50%만 섭취하면 더 쉽다고 생각합니다. 그리고 그것을 먼저 먹으십시오. 무엇을 먹는가뿐만 아니라 음식을 먹는 순서도 중요합니다.
운동
나는 모든 일을 한다. 도움이 될 것 같으면 그렇게 합니다. 복싱, 줄넘기, 체조(구식 팔굽혀펴기, 등산, 윗몸일으키기)를 합니다. 도움 없이 바닥에서 할 수 있는 일들. 하지만 저는 체육관에도 갑니다. 체육관이 지저분할수록 더 좋다고 생각합니다. 왜냐하면 그곳에 실제 기계가 있기 때문입니다. 필라테스도 많이 해요. 나는 15년 전 복싱이 내 몸을 변화시킨 방식으로 필라테스가 지금 나에게 실제로 그렇게 해주었다는 것을 깨달았습니다. 허리에 문제가 있기 때문에 더 큰 영향을 미치는 특정 작업을 수행할 수 없습니다. 예를 들어, 나는 더 이상 무거운 백을 칠 수 없지만 스피드 백은 할 수 있습니다. 그래서 복싱은 제가 섭취하는 모든 음식 때문에 제가 할 수 있는 한 많은 칼로리를 태울 수 있는 운동입니다. 필라테스는 허리를 튼튼하게 만들기 위해 시작됐는데, 몸이 정말 많이 변했어요.
웰니스
저는 침술을 합니다. [내 침술사] 이름은 다음과 같습니다. 마리앤 트라발리오네 . 그녀는 나의 침술사였습니다. 적어도 12년 동안은 그랬을 것입니다. 제가 출산할 때 그녀는 저와 함께 병원에 있었습니다. 왜냐하면 제가 통증 조절을 위해 침술을 받기를 원했기 때문입니다. 저는 임신이 매우 어려웠고, 아이가 태어나면 정신을 차리고 싶었습니다. 그것은 화학적으로 불균형한 것을 대체할 수 없습니다. 그것은 당신의 삶에 혁명을 일으키지 않을 것입니다. 하지만 허리가 뻣뻣하거나 생리통, 불면증 등에는 도움이 될 수 있습니다. 두통이 있으면 도움이 될 수 있습니다. 저는 전문가가 아니기 때문에 Maryanne과 대화해 보시길 권합니다... [웃음] 그녀는 훌륭하고 배려심이 깊습니다. 아주 조용하고 온화해요. 그리고 가끔 제게 '내 생각엔 서양 의사가 필요한 것 같아'라고 말할 때도 있을 거예요.
저는 척추 지압사를 찾아갑니다. 저는 척추 측만증을 앓고 있으며 8학년 때 진단을 받았습니다. 나는 가능한 한 자주, 한 달에 두 번 정도 마사지를 받으려고 노력합니다. [촬영용] 이벤트를 준비할 때, 슬릿이 높은 드레스를 입을 때, 비키니를 입을 때 등 림프 배수 마사지를 받아요.
피부 관리
나는 또한 자연 요법을 많이 사용합니다. 내 인도 유산이 나오는군요. 저는 호호바 오일을 사용하겠습니다. 머리를 트리트먼트할 때도 좋고, 전자레인지에 30초 동안 조금만 넣어도 됩니다. 아니면 피부에 바르거나, 목욕할 때, 마사지 후에 사용합니다. 나는 필요한 것에 따라 그 기름에 나만의 팅크를 만듭니다. 수분을 유지하고 있거나, 큰 싹이 나고 날씬해지고 싶을 때는 건강식품 매장에서 구입할 수 있는 국소 이뇨제를 사용합니다. 나는 또한 샤워할 때 얼굴에 있는 불순물을 제거하기 위해 그냥 오래된 꿀을 사용합니다. 항박테리아제이지만 부드럽게 하는 역할도 합니다. 피부를 깨끗이 씻은 후 마른 얼굴에 꿀을 바르세요. 젖은 얼굴에 꿀을 바르면 미끄러집니다. 그런 다음 피부로 피아노를 연주하면 됩니다. 만약 터지면 티트리 오일도 사용해요. 물이 담긴 냄비에 넣고, 마치 감기에 걸렸을 때처럼 문자 그대로 김을 찧습니다. 아니면 메이크업 케이스에 에센셜 오일을 조금 넣어서 바르기도 합니다. 화상을 입을 수 있으니 아주 조금만만 바르세요.
화끈한 말린 애커만
나는 실제로 대형 브랜드 스킨 케어를 많이 사용하지 않습니다. 저는 이곳 뉴욕시에서 제가 매우 애착을 갖고 있는 두 명의 페이셜리스트를 조합하여 사용합니다. 그들은 다른 목적으로 사용됩니다. 한 명은 Christine Chin이고, 한 명은 Tracie Martyn입니다. 저는 6주에 한 번씩 얼굴 관리를 받습니다. 에미상 같은 큰 행사가 있으면 Tracie로부터 레드 카펫 페이셜을 받고 그녀의 레드 라이트도 사용할 것입니다. 그 사람이 무슨 일을 하는지는 모르겠지만, 정말 대단해요. Tracie의 Amla Cleanser를 사용하고 그 다음에는 크리스틴의 토너 . 그런 다음 크리스틴이 준 세럼을 사용하고, 기분에 따라 보습제를 사용합니다. 트레이시 마틴의 페이스 레스컬프팅 크림 —란제리 촬영 전이나 노출이 심한 작업을 할 때 실제로 허벅지에 사용하겠습니다. 그것만으로도 피부가 더욱 탄탄해집니다. 저는 복합성 피부입니다. 얼굴에는 지성 피부가 있고, 목 아래로는 건성 피부가 있습니다. 이상해요! Tracie는 또한 환상적인 효소 마스크를 가지고 있습니다. 직장에서 매일 TV에 출연하기 위해 화장을 해야 하는데, 이게 다 지치거든요. 나는 사용한다 리바이타브로우 왜냐면 저는 90년대에 눈썹을 다 뽑은 모델 중 하나거든요!
나는 내가 좋아하는 EltaMD라는 SPF를 착용합니다. 의사가 나에게 주었다. 저는 색소침착 문제가 있어서 46 SPF를 사용합니다. 저는 주름이 별로 없어요. 어머니가 73세인데 주름이 별로 없으세요. 나는 태양을 선택하지 않습니다. 다섯 블록을 걷고 있는데 그늘진 블록이 반 블록 있다면 나는 길을 건너 그곳으로 갈 것입니다. 그리고 나는 그늘을 쫓기 위해 계속해서 앞뒤로 교차할 것이다. 저는 오전 11시부터 오후 4시까지는 우산을 쓰지 않는 한 해변에 가지 않습니다. 그 중 일부는 별로 좋은 이유가 아닙니다. 아시다시피 인도에서는 많은 아시아 국가와 마찬가지로 사람들이 어두워지는 것을 원하지 않기 때문에 햇빛에 가지 않도록 자랐습니다. 그래서 그 관행은 나에게 뿌리 깊게 자리 잡았습니다. 나는 그것에 대해 그렇게 멍청한 사람이되고 싶지 않습니다. 하지만 나는 그 자외선 차단제를 사용합니다.
머리카락
나는 내 생명을 구하기 위해 머리를 할 수 없습니다. 사실 내 머리 관리 루틴은 매우 간단합니다. 지난 2년 동안 제 머리는 매일 드라이를 했기 때문에 엉망이 되었습니다. 그것이 제가 9월에 그것을 잘라낸 또 다른 이유입니다. 방금 머리를 분류해야 했어요! 그래서 Caviar 제품을 사용하기 시작했는데 정말 효과가 좋았습니다. 헤어 스타일리스트인 Jeanie Syfu가 추천해 줬어요. 나는 사용한다 파이토볼륨 액티브 스프레이 , 그리고 Bumble 및 Bumble Foam 스프레이도 있지만 그게 전부입니다. 나는 또한 Oribe 제품을 정말 좋아합니다. 냄새가 정말 좋지만 텍스처 라이징 스프레이가 뿌리를 들어주기 때문에 좋아합니다. 나는 또한 Big Sex Hair의 파우더를 좋아합니다. 하지만 레드카펫에 가거나 공개적인 일을 하는 경우가 아니면 사용하지 않겠습니다.
하지만 나는 또한 많은 아름다움이 내면에서 나온다고 생각합니다. 당신은 당신이 먹은 것을 몸에서 얻습니다. 그리고 내 다이어트는 내 외모와 많은 관련이 있다고 생각합니다. 나는 보충제라는 것을 먹는다. 뉴트라폴 . 사실 저는 남성용 포뮬러가 [모발 성장]에 더 좋기 때문에 사용합니다. 나는 비타민 B와 비타민 C를 섭취합니다. 또한 비오틴을 추가로 섭취하겠습니다.
조립
MAC으로 제가 가장 좋아하는 역대 메이크업 컬렉션을 만들었어요. 대부분의 콜라보레이션보다 규모가 큰 컬렉션이어서 잘라야 할 부분이 많았습니다. '12개쯤은 찍어야지'라고 해서 17개를 했어요. [웃음] 이게 제가 늘 원하던 색이에요! 내 일은 눈에 관한 것입니다. 우리는 가지고 있습니다 여섯 개의 아름다운 립스틱 —세 가지는 내츄럴한 립스틱으로, 크고 아름다운 눈매를 연출할 때 바르는 제품이에요. 저는 블랙 아이라이너보다 네이비 블루 아이라이너를 좋아해요. 검은색은 조금 까칠하고 평면적일 수 있는 것 같은데, 특히 갈색 눈에는 네이비색이 더 돋보이는 것 같아요. 색상의 깊이와 깊이를 제공합니다. 좀 더 생동감 넘치는 풍부한 색상을 제공합니다. 저는 메이크업 가방이 너무 큰 게 싫어서 쌍꺼풀 아이라이너를 그렸어요. 보라색이 있는데, 보르도라인 , 지금 당장. 사람들은 보라색 아이라이너를 바르는 것을 생각하지 않지만, 특히 중간 피부색의 경우 아름답습니다. 우리가 만든 브라운도 적갈색이 아니어서 마음에 들어요. 갈색 사람의 적갈색 아이라이너는 공정한 사람에게 하는 것처럼 트릭을 수행하지 않습니다. 이것이 녹색 톤을 띠는 이유입니다. 따로 사용할 수도 있습니다. 때로는 작은 날개가 있는 위쪽에 하나를 사용하고, 속눈썹 바로 아래에 다른 하나를 사용하여 스머징합니다. 또는 두 가지를 혼합하여 다양한 공작 색조를 만들 수 있습니다. 저는 사실 마스카라를 특별히 좋아하는 편은 아니에요. 하지만 저는 속눈썹 컬링을 고집해요. 자라기 때문에 속눈썹을 컬링하면 얼굴이 완전 달라져요.
지금은 글로스를 바르고 있는데, 네페르티티 . 저는 또한 두 가지 블러셔를 모두 착용하고 있습니다. 왜냐하면 어느 누구도 한 가지 색상만을 블러셔하지 않기 때문입니다. 달리러 나가면 장밋빛 톤, 복숭아색 톤, 노란색 톤이 나타납니다. 누구에게나 잘 어울리는 만능 블러셔를 원했기 때문에 멜론핑크 멜론처럼 멜론에 가까운 면이 있는 정말 사랑스럽고 밝은 핑크색입니다. 단독으로 사용하거나 섞어서 사용하기 좋게 디자인되어 있는데 섞어서 사용하는 걸 좋아해요. 그리고 실제 파운데이션에 관해서는 정말 필요한 곳에만 하는 편이에요. 바비브라운도 써요 꿀 또는 따뜻한 꿀 .
저는 갈색이라서 브론저를 잘 안쓰는데 이건 써요 달과 빛 팔레트 컨투어링과 하이라이터로. 저는 방송에 나갈 때나 촬영할 때 흉터를 가리는 걸 별로 안 좋아해요. 내가 그것과 평화를 이루는 데 몇 년이 걸렸습니다. 이제 나는 상처를 가진 다른 젊은 여성들로부터 편지를 많이 받는다는 사실을 알게 되었습니다. 하지만 내 비결은 형광펜을 가져다가 [내 흉터]에 바르는 것입니다. 왜냐하면 그것은 단지 빛을 반사하기 때문입니다. 딱히 위장하려는 건 아니고 어쨌든 켈로이드의 피부 질감이 약간 팽팽하고 윤기가 나는 편이에요. 나는 사람들이 흉터를 보는 것을 개의치 않지만, 그 때문에 사람들이 나에게서 주의가 산만해지는 것을 원하지 않습니다. 내 인생은 흉터에 관한 것이 아니기 때문입니다.
—ITG에 말한 대로
핑크 건조 로션
2018년 2월 21일 뉴욕에서 Tom Newton이 촬영한 Padma Lakshmi.